Tese de um pensador russo chamado guerdjef, que no inicio do século passado já falava em auto-conhecimento e na importância de se saber viver.
Dizia ele: "uma boa vida tem como base o sentido do que queremos para nós em cada momento e daquilo que, realmente vale como principal"
Assim sendo, ele traçou 20 regras de vida que foram colocadas em destaque no instituto Francês de ansiedade e stress, em Paris
Dizem os experts em comportamento que, quem já consegue assemelhar 10 delas, com certeza já aprendeu a viver com qualidade interior.
01 - Faça pausa de dez minutos a cada duas horas de trabalho, no máximo. Repita essas pausas na vida diária e pense em você, analisando suas atitudes.
02 - Aprenda a dizer não sem se sentir culpado ou achar que magoou. Querer agradar a todos é um desgaste a todos é um desgaste enorme.
03 - Planeje seu dia, sim...mas deixe sempre um bom espaço para o improviso, consciente de que nem tudo depende de você.
04 - Concentre-se em apenas uma tarefa de cada vez. Por mais ágeis que sejam os seus quadros mentais, você se exaure.
05 - Esqueça, de uma vez por todas, que você é imprescindível. No trabalho, casa, no grupo habitual. Por mais que isso lhe desagrade, tudo anda sem a sua atuação, a não ser você mesmo.
06 - Abra mão de ser o responsável pelo prazer de todos. Não é você a fonte dos desejos, o eterno mestre de cerimônias.
07 - Peça ajuda sempre que necessário, tendo o bom senso de pedir às pessoas certas...
08 - Diferentes problemas reais de problemas imaginários e elimine-os porque são pura perda de tempo e ocupam um espaço mental precioso para coisas mais importantes.
09 - Tente descobrir o prazer de fatos cotidianos como dormir, comer e tomar banho, sem também achar que é o máximo a se conseguir na vida.
10 - Evite se envolver na ansiedade e tensão alheias enquanto ansiedade e tensão. Espere um pouco e depois retome o diálogo, a ação.
11 - Família não é você. Está junto de você. Compõe o seu mundo, mas não é sua própria identidade.
12 - Entenda que princípios e convicções fechadas pode ser um grande peso, a trave do movimento e da busca.
13 - É preciso ter sempre alguém em que se possa confiar e falar abertamente ao menos num raio de cem quilômetros. Não adianta estar mais longe.
14 - Saiba a hora certa de sair de cena, de retirar-se do palco, de deixar a roda.Nunca perca o sentido da importância sutil de uma saída discreta.
15 - Não queira saber se falaram mal de você e nem se atormente com esses lixo mental;escute o que falaram bem, com reserva analítica, sem qualquer convencimento.
16 - Competir no lazer, no trabalho, na vida a dois, é ótimo...para quem quer ficar esgotado e perder o melhor.
17 - A rigidez é boa na pedra, não no homem. A ele cabe firmeza, o que é muito diferente.
18 - Uma hora de intenso prazer substitui com folga 3 haras de sono perdido. O prazer recompõe mais que o sono. Logo, não perca uma oportunidade de divertir-se.
19 - Não abandone suas 3 grandes e inabaláveis amigas: a intuição, a inocência e a fé.
20 - e entenda de uma vez por todas, defini tive e conclusivamente:
Você é o que se fizer ser. Desejamos a vocês um começo de ano formidável!!!
Dizia ele: "uma boa vida tem como base o sentido do que queremos para nós em cada momento e daquilo que, realmente vale como principal"
Assim sendo, ele traçou 20 regras de vida que foram colocadas em destaque no instituto Francês de ansiedade e stress, em Paris
Dizem os experts em comportamento que, quem já consegue assemelhar 10 delas, com certeza já aprendeu a viver com qualidade interior.
01 - Faça pausa de dez minutos a cada duas horas de trabalho, no máximo. Repita essas pausas na vida diária e pense em você, analisando suas atitudes.
02 - Aprenda a dizer não sem se sentir culpado ou achar que magoou. Querer agradar a todos é um desgaste a todos é um desgaste enorme.
03 - Planeje seu dia, sim...mas deixe sempre um bom espaço para o improviso, consciente de que nem tudo depende de você.
04 - Concentre-se em apenas uma tarefa de cada vez. Por mais ágeis que sejam os seus quadros mentais, você se exaure.
05 - Esqueça, de uma vez por todas, que você é imprescindível. No trabalho, casa, no grupo habitual. Por mais que isso lhe desagrade, tudo anda sem a sua atuação, a não ser você mesmo.
06 - Abra mão de ser o responsável pelo prazer de todos. Não é você a fonte dos desejos, o eterno mestre de cerimônias.
07 - Peça ajuda sempre que necessário, tendo o bom senso de pedir às pessoas certas...
08 - Diferentes problemas reais de problemas imaginários e elimine-os porque são pura perda de tempo e ocupam um espaço mental precioso para coisas mais importantes.
09 - Tente descobrir o prazer de fatos cotidianos como dormir, comer e tomar banho, sem também achar que é o máximo a se conseguir na vida.
10 - Evite se envolver na ansiedade e tensão alheias enquanto ansiedade e tensão. Espere um pouco e depois retome o diálogo, a ação.
11 - Família não é você. Está junto de você. Compõe o seu mundo, mas não é sua própria identidade.
12 - Entenda que princípios e convicções fechadas pode ser um grande peso, a trave do movimento e da busca.
13 - É preciso ter sempre alguém em que se possa confiar e falar abertamente ao menos num raio de cem quilômetros. Não adianta estar mais longe.
14 - Saiba a hora certa de sair de cena, de retirar-se do palco, de deixar a roda.Nunca perca o sentido da importância sutil de uma saída discreta.
15 - Não queira saber se falaram mal de você e nem se atormente com esses lixo mental;escute o que falaram bem, com reserva analítica, sem qualquer convencimento.
16 - Competir no lazer, no trabalho, na vida a dois, é ótimo...para quem quer ficar esgotado e perder o melhor.
17 - A rigidez é boa na pedra, não no homem. A ele cabe firmeza, o que é muito diferente.
18 - Uma hora de intenso prazer substitui com folga 3 haras de sono perdido. O prazer recompõe mais que o sono. Logo, não perca uma oportunidade de divertir-se.
19 - Não abandone suas 3 grandes e inabaláveis amigas: a intuição, a inocência e a fé.
20 - e entenda de uma vez por todas, defini tive e conclusivamente:
Você é o que se fizer ser. Desejamos a vocês um começo de ano formidável!!!
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